 |
| ilustrasi |
Bagi anda yang belum membaca tulisan sebelumnya silahkan mengunjungi tautan tersebut. Karena di situ telah dijelaskan tentang ciri-ciri jerawat dan penyebab jerawat. Sedangkan untuk tulisan ini dikhususkan untuk menjelaskan langkah-langkah yang anda perlu lakukan untuk mengatasi jerawat.
BAGAIMANA CARA MENGATASI JERAWAT SECARA ALAMI?
Berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu ditempuh bagi anda yang mengalami masalah jerawat, langkah-langkah ini sendiri terdiri dari 2 (dua) bagian yaitu: menghilangkan jerawat dari dalam dan cara menghilangkan jerawat dari luar.
Cara menghilangkan jerawat dari dalam
Pada langkah ini yang anda lakukan adalah memulai atau lebih tepatnya
membiasakan diri anda sendiri untuk menghindari faktor-faktor penyebab
timbulnya jerawat seperti yang ditulis dalam cara menyembuhkan jerawat bagian 1.
1. Perhatikan jenis makan yang anda konsumsi
Cobalah hindari makan makanan yang mengandung banyak lemak penyebab
jerawat seperti, santan, kacang-kacangan, yoghurt, coklat. Hindari juga
minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh. Hindari pula makanan
yang pedas karena dapat mengganggu pencernaan sehingga proses pengolahan
dan pembuangan lemak melalui usus menjadi terganggu.
2. Biasakan mengkonsumsi makanan yang berserat (fiber)
Makanan yang berserat sangat baik untuk pencernaan, serat membantu untuk
mengikat lemak serta zat-zat berbahaya lainnya bagi tubuh. Serat juga
membantu melancarkan pencernaan sehingga proses pembuangan lemak dan zat
beracun melalui kotoran menjadi lancar
3. Konsumsi buah-buahan dan sayuran
Karena buah dan sayur mengandung serat, maka ini sangat bagus untuk
membantu baik pencegahan maupun pengobatan jerawat. Kebanyakan gaya
hidup sekarang memang dengan menu makanan yang sedikit sekali mengandung
serat menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat. Belum lagi ditambah
orang-orang zaman sekarang yang kurang suka dengan sayuran.
4. Menjaga kebersihan kulit dan wajah
Ini tujuannya untuk supaya kotoran tidak menempel pada kulit dan wajah
yang mengakibatkan penyumbatan pada pori-pori dan menghalangi keluarnya
minyak sehingga terjadi penumpukan atau penggumpalan yang memicu
timbulnya jerawat.
5. Perbanyaklah minum air putih
Air putih sangat bagus untuk proses metabolisme tubuh serta membantu
regenerasi sel-sel kulit mati. Air putih juga sangat bagus untuk
kesehatan kulit serta membantu membersihkan kulit dari kotoran.
6. Istirahat lah yang cukup dan hindari stress
Mengapa istirahat penting untuk membantu menyembuhkan jerawat? Para
pakar kesehatan mengatakan bahwa pada saat kita beristirahat, maka
proses regenasi sel akan berlangsung. Itu artinya pada saat anda
beristirahat akan terjadi proses dimana sel-sel kulit yang mati akan
digantikan oleh sel-sel kulit yang baru.
7. Olah raga yang cukup
Dengan olah raga serta istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk menstabilkan hormon yang tidak seimbang akibat stress.Cara menyembuhkan jerawat dari luar
Pada langkah ini yang anda lakukan adalah cara pengobatan dari luar
yaitu penggunaan bahan-bahan alami pada wajah anda untuk mengatasi
jerawat.
Semoga sehat
1. Menggunakan Bawang Putih
Bawang putih selain untuk pengharum masakan ternyata juga bisa untuk membantu mengobati jerawat. Caranya tumbuklah bawang putih sampai halus, selanjutnya tempelkan/usapkan pada wajah biarkan selama beberapa menit lalu basuh lah dengan air sampai bersih. Lakukan langkah ini secara rutin minimal satu kali sehari. Paling cocok digunakan pada saat anda selesai beraktifitas ketika kulit berkeringat dan mengeluarkan minyak.2. Menggunakan Putih telur
Selain memiliki protein yang tinggi, putih telur juga bagus untuk memperhalus wajah dan kulit. Pecahkan telur, pisahkan dari kuningnya kemudian jadikan sebagai masker tunggu kira-kira 15 menit selanjutnya bilas atau cuci dengan air sampai bersih. Paling cocok digunakan malam hari sebelum tidur.3. Mentimun dan tomat
Mentimun dan tomat mengandung antioksidan yang bisa mengikat racun dan bisa memberikan efek sejuk dan kelembaban pada kulit wajah. Cukup iris mentimun tempelkan pada wajah anda selama 15 menit.4. Cuci dengan air hangat
Air hangat membantu untuk membuka pori-pori yang tertutup sehingga mempermudah pengeluaran lemak dan kotoran pada wajah serta supaya pembersih wajah bisa bekerja secara efektif.5. Menggunakan madu
Semua pasti sudah tahu dan setuju kalau madu sangat baik untuk kesehatan, termasuk untuk kulit wajah. Oleskan wajah yang berjerawat dengan madu tunggu 15 menit kemudian usaplah dengan kapas lalu bilas. Ini membantu supaya jerawat mengering.6. Menggunakan kulit jeruk dan lemon
Manfaat kulit jeruk dan lemon adalah mengangkat residu dan kotoran pada kulit wajah. Kulit jeruk harus ditumbuk sampai halus dan dicampur sedikit air panas, lalu lumuri pada kulit yang berjerawat tunggu 10 menit kemudian bilas.7. Menyembuhkan jerawat dengan pepaya
Khasiat pepaya adalah membantu untuk mengatasi peradangan pada kulit wajah. Blender pepaya hingga halus tempelkan pada kulit wajah yang berjerawat dan terkena komedo. Metode ini harus menunggu agak lama yaitu sekitar 20 menit dan bilas dengan air hangat hingga bersih.8. Menggunakan air rebusan daun sirih
Mungkin cara ini termasuk jarang digunakan, tapi tidak ada salahnya dicoba. Caranya ambil lah beberapa lembar daun sirih lalu rebus dengan secangkir gelas air sampai mendidih. Tunggu suhu air menjadi hangat kemudian ambil kapas celupkan di air rebusan tadi dan tempelkan pada kulit wajah yang berjerawat. Lalu keringkan dengan handuk yang bersih.KESIMPULAN
Cara-cara yang telah diterangkan di atas perlu penenerapan yang konsisten dari diri anda sendiri, karena kesungguhanlah yang membantu kita mampu mengatasi masalah kesehataan yang diderita. Apalagi ini merupakan cara alami yang tentunya tidak akan bisa dilihat hasilnya dalam waktu instan. Berkonsultasi lah dengan dokter atau ahli medis untuk mendapatkan saran-saran yang positif untuk pengobatan lebih lanjut. Dan semoga artikel cara menghilangkan jerawat secara alami ini bermanfaat untuk anda.Semoga sehat